Данный видеокурс расскажет Вам о том, как и чем нужно питаться при различных диагнозах. Хронический гастрит, заболевания печени и кишечника, мочекаменная болезнь — проблемы, знакомые многим. Вы найдете рекомендации и практические советы, которые помогут правильно организовать повседневное питание. Соблюдая эти простые правила, Вы сможете улучшить самочувствие и сохранить свое здоровье.
Производитель: SovaFilm Страна: Россия Год: 2009 Продолжительность: 45 минут Ведущая: Анна Белоусова Формат: avi Качество: DVDRip Размер: 353 Мб.
Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день — это самая популярная программа на Западе.Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.
Занимаясь Pilates, Вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.
Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше. Предлагаем Вам комплекс «пилатовских» упражнений на мышцы пресса. Он идеально подходит для домашних условий потому, что не требует никакого специального оборудования. Не торопитесь, здесь главное — не количество, а качество движения. Двигайтесь плавно и неторопливо, ощущая каждый мускул. Представляйте, что у Вас плоский живот и тонкая талия. И Пилатес поможет Вам воплотить эти чувства в реальность.
Упражнения, собранные в разделе «Бедра» подобраны специально для того, чтобы максимально улучшить форму бедер и ягодиц. Комплекс упражнений Пилатес для спины нацеливает свое воздействие на глубокие мышцы, особенно в районе позвоночника, пилатес стабилизирует базовый костяк человеческого тела, наполняя его силой изнутри, а также формирует правильную красивую осанку.
Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности. При этом все упражнения нужно выполнять легко и грациозно. Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины.
Очень полезное видео, советуем всем!!!
Год: 2005 Страна: Россия Язык: русский Продолжительность: 208 мин. Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD 640×480 (4:3) 1538 kbps avg 25 fps Аудио: AC3 Dolby Digital 48 kHz 192 kbps avg Размер: 2,6 Гб.
Видео+Аудио курс «Освоение техники быстрого чтения», приемы, техники, хитрости, советы, скачать бесплатно
Цель обучения — освоение техники быстрого чтения, начальная тренировка памяти и внимания. Результат обучения — повышение скорости чтения до 3000—5000 зн. в мин. и качества усвоения прочитанного. За 35 лет созданы уникальные методики, не имеющие аналогов в мировой практике. Более 40 патентов России защищают приоритет Школы.
Упражнения видеокурса позволят Вам:
Освоить технику быстрого чтения.
Увеличить скорость чтения в 5−10 раз.
Повысить качество усвоения текста и длительность сохранения в памяти более чем в два раза.
Улучшить память и внимание.
Повысить интерес к учебе, освоить эффективную методику подготовки и сдачи экзаменов.
ISQ:
Skype: 
Email: 
