|
Мантэк Чиа – Космические звуки
Введение
В книге
npедставлена
практика Шести Целительных Звуков, которая помогает восстановить,
сбалансировать и очистить жизненно важные органы путем коррекции
этих факторов. Это также стимулирует течение цu
через тело, позволяя укрепить здоровье и жизнеспособность человека.
Шесть Космических Целительных Звуков помогают освободить избыточный
жар, который может улавливаться охлаждающими мешочками, окружающими
каждый орган.
Принимая определенную позу и мысленно
произнося звуки, мы позволяем их вибрациям перераспределять
избыточный жар в более прохладные области нашего тела, где он может
сохраняться или использоваться по назначению. Если энергии органов
сбалансированы, у вас существует хорошая база для создания и питания
энергий добродетели. Это поможет длительное время поддерживать
баланс Ци во всей системе.
Ежедневная практика Шести Целительных
Звуков восстановит и будет поддерживать спокойствие и хорошее
здоровье. Улучшится пищеварение и усилится сексуальное удовольствие.
Можно легко избавиться или предотвратить появление таких
незначительных недугов, как простуда, насморк и боль в горле. Многие
студенты Вселенского Дао побороли свою длительную зависимость от
снотворного, транквилизаторов, аспирина и антацидов. Страдающие
сердечными приступами предотвращают дальнейшие приступы. Многие
психологи научили своих папиентов использовать Шесть Целительных
Звуков для освобождения от депрессии и приступов гнева. Целители,
работающие с телом, используют Шесть Целительных Звуков, чтобы
помочь ускорить исцеление. Кроме того, целители в этом случае тратят
меньше своей личной энергии жизненной силы.
* * * Медитации, практики и техники,
представленные в этой книге, НЕ предназначены для использования в
качестве альтернативы или замены профессионального медицинского
лечения. Если кто-то из читателей страдает заболеваниями,
основанными на ментальных или эмоциональных расстройствах, им
следует проконсультироваться у соответствующего специалиста.
Подобные проблемы должны быть скорректированы до начала занятий.
Данная книга не пытается дать вам никаких медицинских диагнозов,
лечения, рецептов или корректирующих рекомендаций в отношении
каких-либо заболеваний, болезней, недугов или физического состояния.
Теория
Получив знания о Вселенной благодаря внутренним
практикам, даосские мастера обнаружили, что каждый здоровый орган
ассоциируется с определенным звуком, цветом и качеством энергии.
Эмоциональные проблемы, загрязнение, бедная пища, повреждения и
перенапряжение могут перегревать внутренние органы, что становится
причиной их ослабления. Это изменяет частоту звука каждого органа,
его цвет и качество энергии. Практика Шести Целительных Звуков
помогает восстановить, сбалансировать и очистить жизненно важные
органы путем коррекции этих факторов. Это также стимулирует течение
Ци через тело, позволяя укрепить здоровье и жизнеспособность
человека.
Шесть Космических Целительных Звуков
помогают освободить избыточный жар, который может улавливаться
охлаждающими мешочками, окружающими каждый орган. Принимая
определенную позу и мысленно произнося звуки, мы позволяем их
вибрациям перераспределять избыточный жар в более прохладные области
нашего тела, где он может сохраняться или использоваться по
назначению. Если энергии органов сбалансированы, у вас существует
хорошая база для создания и питания энергий добродетели. Это поможет
длительное время поддерживать баланс Ци во всей системе. Что
является причиной сбоя работы органов? Существует множество таких
причин. Урбанизированное общество создает жизнь, полную физических и
эмоциональных стрессов: перенаселение, загрязнение, радиация, плохая
пища, химические добавки, беспокойство, одиночество, плохое
положение, неожиданность и перенапряжение. По отдельности и вместе,
эти стрессы производят напряжение и начинают блокировать свободное
течение энергии в теле, перегревая, таким образом, внутренние
органы. К тому же, в конкретных джунглях, в которых мы живем, не
хватает безопасных природных мест: деревьев, открытых пространств и
живой воды, которые дают нам силу охлаждающей, очищающей энергии.
Постоянное перегревание становится причиной того, что органы
сжимаются и уплотняются. Это ослабляет их способность
функционировать и приводит к болезни. Один из хирургов, работающих в
ньюйоркском Центре Вселенского Дао, сделал доклад о том, что сердца
людей, умерших от сердечного приступа, выглядят так, словно их
сварили! А древние даосы говорили: "Стресс сваривает ваш мозг".
Китайская медицина учит, что каждый
орган окружен мешочком или мембраной, что обеспечивает регуляцию
температуры. В идеале мембрана выделяет лишнее тепло через кожу, где
оно замещается на прохладную энергию жизненной силы природы.
Перегрузка физическими или эмоциональными напряжениями приводит к
тому, что мембрана или фасция прилипает к органу и не может, таким
образом, правильно освобождать лишний жар в кожу и поглощать из нее
прохладную энергию. Кожа засоряется токсинами, и орган
перегревается. Звуки ускоряют тепловой обмен через пищеварительную
систему и рот. Пищеварительная система имеет длину более, чем 20
футов (1 фут = 30,48 см), от рта до ануса, и проходит, как единая
трубка, посередине тела между всеми органами.
Она помогает освобождать избыточный жар
из фасции, охлаждая и очищая органы и кожу. Когда все звуки и позы
проделаны в правильном порядке, тепло во всем теле распределяется
равномерно кишечным трактом, и каждый орган имеет свою правильную
температуру.
Ежедневная практика Шести Целительных
Звуков восстановит и будет поддерживать спокойствие и хорошее
здоровье. Улучшится пищеварение и усилится сексуальное удовольствие.
Можно легко избавиться или предотвратить появление таких
незначительных недугов, как простуда, насморк и боль в горле. Многие
студенты Вселенского Дао побороли свою длительную зависимость от
снотворного, транквилизаторов, аспирина и антацидов. Страдающие
сердечными приступами предотвращают дальнейшие приступы. Многие
психологи научили своих пациентов использовать Шесть Целительных
Звуков для освобождения от депрессии и приступов гнева. Целители,
работающие с телом, используют Шесть Целительных Звуков, чтобы
помочь ускорить исцеление. Кроме того, целители в этом случае тратят
меньше своей личной энергии, жизненной силы.
Каждый из шести органов в этой практике
имеет связанный орган, который реагирует вместе с ним таким же
образом. Если орган ослаблен или перегрет, то парный орган подвержен
тому же. Более того, практикуя соответствующий целительный звук и
позу, вы оздоравливаете и сам орган, и с ним связанный.
Замечание: Типичными побочными эффектами
этих практик является зевота и отрыжка, которые являются
благотворными и указывают на движение энергии.
Практика
Звук легких
Первый Космический
Целительный Звук: Звук Легких
Звук Легких - это звук
метала. Он звучит, как вибрация колокола, и активизирует Ци легких.
Связанный орган:
Толстый Кишечник
Элемент: Металл
Сезон:
Осень
Цвет:
Белый
Эмоции:
Печаль
Добродетели:
Мужество и Справедливость
Связанные чувства:
Запах (нос) и Прикосновение (кожа)
Вкус:
Острый
Части Тела:
Грудь, Внутренняя часть
руки, Большие пальцы
Звук:
Ссссссссс (язык за зубами)
Упражнение:
|
1. Сядьте с прямой спиной, ваши руки
покоятся на легких, глаза закрыты. Улыбнитесь в свои
легкие. Осознайте качество энергии в легких. Представьте
себе белый свет, свежий и чистый, как энергия гор, и
слушайте металлический звук. |
Осознайте свои легкие |
|
2. Сделайте глубокий вдох, откройте глаза
и поднимите руки, направляя ладони к легким. Когда руки
поднимутся на уровень глаз, начните разворачивать ладони
пока они не окажутся у вас над головой направленными
вверх. Пальцы одной руки направлены к пальцам второй.
Держите локти округленными, не выпрямляйте свои руки.
Сожмите челюсти так, чтобы зубы едва
касались, и слегка разъедините губы. Медленно выдыхайте
сквозь зубы звук "Сссссссссс". Вначале вы можете
произносить звук громко, но со временем вам лучше
практиковать его мысленно. |
Положение рта при Звуке Легких. Сожмите челюсти так,
чтобы зубы встретились. Оттяните уголки рта назад.
|
|
Соберите энергию в легких |
Произнесите звук легких |
|
Направьте энергию в легкие |
Держите руки над легкими |
|
Почувствуйте, что звук
начинает двигать Ци в легких, и что любой избыточный жар
и токсины выделяются из легких, а мешочки, окружающие
легкие, сжаты.
Замечание:
"Мысленно" означает то, что вы произносите звук так
тихо, что только вы можете его услышать и почувствовать
вибрацию в легких. Вы должны выдыхать очень медленно и
полностью. Слово "мешочки" относится к ткани, которая
окружает каждый орган.
З. Когда вы полностью
выдохнули, поверните ладони и соберите белый свет.
Направьте этот свет от макушки в легкие. Опустите руки и
держите их напротив легких, излучая яркий белый свет и
мужество в легкие.
4. Отдохните, закройте глаза и
осознайте свои легкие. Улыбнитесь в них и представьте,
что вы все еще произносите Звук Легких. Чувствуйте
вибрацию, приводящую в движение и очищающую энергию в
легких. Дышите нормально и наблюдайте, как легкие
светятся ярким белым светом. С каждым вдохом старайтесь
почувствовать, как свежая белая энергия металла замещает
излишний жар, токсины и депрессивную энергию.
5. Подпитайте хорошие эмоции.
Это наиболее важная часть этой практики. Пусть это
займет столько времени, сколько необходимо, чтобы войти
в контакт с органами. Когда вы избавитесь от излишнего
жара и позволите белому свету металла наполнить ваши
легкие, появится достаточно места, чтобы хорошие эмоции
могли расти. Трансформируя любую печаль,
концентрируйтесь на чувстве справедливости и мужестве.
Распрямитесь так, чтобы почувствовать в себе мужество.
Постарайтесь продлить ощущение Звука Легких как можно
дольше после каждой практики и в своей повседневной
жизни.
6. Повторите Звук Легких три
или шесть раз. При печали, депрессии, простуде, гриппе,
зубной боли, астме или эмфиземе вы можете повторять это
упражнение 6, 9, 12 или 24 раза. |
|
|
Звук Почек
Второй Космический
Целительный Звук: Звук Почек
Звук Почек является звуком
воды и активизирует Ци почек.
Связанный
Орган: Мочевой Пузырь
Элемент: Вода
Сезон: Зима
Цвет:
Темно-Голубой
Эмоция: Страх
Добродетели:
Мягкость, спокойствие,
бдительность
Части
Тела:
Стороны ног, внутренняя часть ноги, грудь
Связанные
чувства: Слух (уши), кости
Вкус:
соленый
Звук:
Чуууууууу (подобно тому, как мы задуваем свечу: губы формируют
"О")
Упражнение:
|
1. Сядьте с прямой спиной, ваши руки
покоятся на почках, глаза закрыты. Улыбнитесь в свои
почки. Осознайте качество энергии в почках. Представьте
себе голубой свет, солнце, сияющее над океаном.
|
Улыбнитесь Почкам |
|
2. Сделайте глубокий вдох, откройте глаза
и соедините ноги, чтобы лодыжки и колени касались друг
друга. Наклонитесь вперед и обнимите руками колени.
Тяните свои руки прямо от спины, сгибая торс вперед. Это
позволит вашей спине прогнуться в области почек.
Одновременно отклоните голову так, чтобы смотреть прямо
перед собой, поддерживая натяжение рук от низа спины.
Чувствуйте натяжение позвоночника. Округлите губы. Легко
выдыхайте со звуком "Чуууууууу", словно вы пытаетесь
задуть свечу.
Одновременно подожмите живот,
подтягивая его к почкам. Вначале вы можете произносить
Звук Почек громко, но со временем вам лучше практиковать
его мысленно.
Почувствуйте, что звук начинает
двигать Ци в почках, и что любой избыточный жар и
токсины выделяются из почек, а мешочки, окружающие их,
сжаты. |
|
