Информационный портал АСТРАЛЬНЫЙ ПАЛОМНИК

Темы для uCoz

Вторник, 22.08.2017, 06:35
Приветствую Вас Гость

Регистрация
Вход

Новое и Интересное


Главная » Доска объявлений » Видеокурсы » Спорт

Видеокурс «Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1», упражнения, техники, хитрости, секреты, скачать бесплатно
19.04.2012, 15:54
pilates

Видеокурс «Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1», упражнения, техники, хитрости, секреты, скачать бесплатно

Джозеф Пилатес разработал эту уникальную систему упражнений, черпая методики из различных тренировочных систем Востока и Запада. Он сочетал самые совершенные и функциональные движения, используя их как для реабилитации и восстановления, так и для укрепления опорно-двигательного аппарата профессиональных танцоров и спортсменов. На сегодняшний день — это самая популярная программа на Западе.Ее используют многие модели и звезды Голливуда, превращая свои фигуры в подтянутые и идеальные.

 Занимаясь Pilates, Вы сможете привести в тонус мышцы, придав красивый рельеф и вытянутую форму, улучшить баланс и стабильность центра вашего тела, а еще увеличить подвижность в суставах, что в свою очередь способствует повышению гибкости. Эти упражнения помогут вам справиться с болью в спине. Занятия Pilates способствуют развитию позитивного мышления и помогают бороться со стрессом.

Система Пилатеса принципиально отличается от традиционных силовых упражнений, когда каждая мышца как бы изолирована и тренируется отдельно от других. В ходе тренировок по Пилатесу основные мышцы корпуса работают «сообща». Кроме того, Пилатес требует, чтобы Вы постоянно чувствовали свое тело, что делает упражнения еще более эффективными. В результате Вы приобретаете не «накаченные» мышцы, а стройное, подтянутое тело и прекрасная осанка помогает Вам казаться на несколько сантиметров выше.
Предлагаем Вам комплекс «пилатовских» упражнений на мышцы пресса. Он идеально подходит для домашних условий потому, что не требует никакого специального оборудования. Не торопитесь, здесь главное — не количество, а качество движения. Двигайтесь плавно и неторопливо, ощущая каждый мускул. Представляйте, что у Вас плоский живот и тонкая талия. И Пилатес поможет Вам воплотить эти чувства в реальность.

Упражнения, собранные в разделе «Бедра» подобраны специально для того, чтобы максимально улучшить форму бедер и ягодиц. Комплекс упражнений Пилатес для спины нацеливает свое воздействие на глубокие мышцы, особенно в районе позвоночника, пилатес стабилизирует базовый костяк человеческого тела, наполняя его силой изнутри, а также формирует правильную красивую осанку.

Упражнения по системе Джозефа Пилатеса часто называют тренировкой для души и тела, но это, вовсе не означает, что Вам нужно закрывать глаза, петь мантры и медитировать. Просто при выполнении данного комплекса от Вас требуется не бездумная механическая работа, а постоянная концентрация на своих ощущениях. Обратите внимание не на число повторов, а на то, что чувствует Ваше тело, когда благодаря работе основных мышц Вы удлиняете корпус и конечности. При этом все упражнения нужно выполнять легко и грациозно. Раньше системой Пилатеса пользовались, в основном, балетные танцовщики, поэтому независимо от того, как Вы выглядите на самом деле, представьте, что у Вас осанка и повадки балерины.

Очень полезное видео, советуем всем!!!

Год: 2005
Страна: Россия
Язык: русский
Продолжительность: 208 мин.
Качество: DVDRip
Формат: AVI
Видео: XviD 640×480 (4:3) 1538 kbps avg 25 fps
Аудио: AC3 Dolby Digital 48 kHz 192 kbps avg
Размер: 2,6 Гб.

Скачать бесплатно видеокурс «Пилатес-клуб: Бедра, пресс, спина, пилатес форте 4в1»:

Файл разбит на 3 части по 1 Гб:

Скачать с letitbit.net часть 1
Скачать с letitbit.net часть 2
Скачать с letitbit.net часть 3
 

Добавил: juragrek | | Теги: Бедра, Пилатес-клуб, 4в1, пресс, техники, пилатес форте, спина, видеокурс, хитрости, упражнения
Просмотров: 2066 | Рейтинг: 0.0/0
Марина Гречушкина - ведический астролог


 

МАГИЧЕСКАЯ РЕАЛЬНОСТЬ

  видеокурс

  ВНУТРЕННЯЯ  МАГИЯ.  ПРОСТРАНСТВО  СОЗНАНИЯ

  видеокурс 

 ВНУТРЕННЯЯ  МАГИЯ.  РАБОТА С ЭГРЕГОРАМИ И СОЦИУМОМ

  виделкурс 

 ВНУТРЕННЯЯ  МАГИЯ.  РАБОТА С СИТУАЦИЯМИ  И  СТИХИЯМИ

 

ПОДРОБНЕЕ






МЕНЮ  САЙТА
Форма входа






ВИДЕОКАНАЛ
Астральный паломник.  



Более 2000 авторских видео по Астралу!

Плейлисты:

2046 видео


1716 видео


86 видео


217 видео


761 видео

179 видео


200 видео


192 видео


197 видео




Категории раздела
Развитие, непознаное [194]
Психология [146]
Здоровье [71]
Спорт [199]
Танцы [12]
Милым дамам [233]
Хобби, увлечения, досуг [57]


Мои Контакты
я доступен в любое время
Гречушкин Юрий:

    ISQ:    612194455
   Skype: juragrek
Email: juragrek@narod.ru

Мобильные телефоны

 
 
(МТС)
+7 910 691 2606
+7 915 821 9802


Яндекс.Метрика Рейтинг@Mail.ru